服务类型

骑行耐力训练

提高长距离骑行的耐力和体能，优化骑行技术。

健身基础课程

适合初学者的基础训练，帮助建立良好运动习惯。

健美训练课程

提供专业肌肉塑形和增肌训练，优化身材比例。

城市跑酷训练

教授跑酷技巧，提高爆发力、敏捷性和勇气。

常见的问题解答

避免剧烈运动前进食大量食物，并选择易消化食品。

蛋白质有助于肌肉修复和生长，建议适量补充。

牛奶含蛋白质和电解质，有助于肌肉修复和补充能量。

合理训练和穿戴合适跑鞋可以降低关节损伤风险。